7 Fakta tentang Air Mineral yang kita minum

7 Fakta tentang Air Mineral yang kita minum

Posted by 1 Komentar
Advertisement
Iklan

Tak ada ruginya kan minum air mineral sebanyak-banyaknya? Jangan lupa konsumsi sayur dan buah-buahan, karena mereka juga memiliki kandungan air dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Berikut ini 7 Fakta tentang Air Mineral yang kita minum

1. Kurang lebih 60% tubuh Anda terdiri dari air, dan 75% otot tubuh tersusun dari air.

2. Ada tiga cara air masuk ke dalam tubuh kita: dari makanan, dari minuman, dan metabolisme tubuh

3. Pada umumnya kita disarankan untuk mengonsumsi minimal delapan gelas air mineral setiap hari, namun volume pasti yang tubuh butuhkan setiap hari adalah 2,5 liter

4. Minum minuman beralkohol dapat membuat tubuh cepat dehidrasi

5. Air mineral dapat menekan nafsu makan Anda

6. Banyak mengonsumsi air mineral dapat membantu mengatasi beberapa penyakit, misalnya: kelelahan yang menahun, alergi, depresi, masalah pencernaan, masalah saluran kencing, sembelit, dan lain sebagainya.

7. Air mineral dapat menjaga otot agar tetap fleksibel

Sumber : Vemale.com

1 comment:

  1. tukang taman JakartaNovember 30, 2013 at 10:40 PM

    Harus Banyak minum Air putih Biar sehat selain itu juga harus di imbangi dengan olahraga

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments ( Atom )